健康・ダイエット

『私。』 と私は常日頃から思っています。どうせ、生きているんなら若々しいおばさんになりたいんです！その為に頑張る事はしますが、頑張りすぎたら続きません。なら、日常毎日普通にしている食事をちょっと意識して作って食べる事ならき...

お正月太りになった方いますか？先日話した食べる順番やよく噛む事もろもろ気を付けましたか？それでも、太ってしまった方。まずは太った事を受け止めて下さい（笑） 働き盛りTさん ちゃんとやろうと思ったんですが自分に甘く適当にやっちゃいまし...

働き盛りTさん もうじき会社がお正月休み！嬉しい反面不安・・・ 『私。』 えっ！なんで、不安なんです？ 働き盛りTさん お正月太りしそうで・・ 『私。』 そんな事（笑） ちゃんと意識して生活してれば太りません...

悩むYさん 最近、便秘やむくみが起こるようになったんです。食事も気にしてるのになかなか痩せなくて・・・。 『私。』 運動したりしてますか？ 悩むYさん 通勤の歩く事くらいしかしてません。。手足がいつも寒い感じがして運動する...