健康・ダイエット サウナ×食事でととのう！心身を癒す黄金ルールとは？
私はサウナがあるスポーツクラブに勤務してるんですがここ数年サウナがめちゃくちゃ流行っている事を痛感しているんです！
ドラマやSNSでも「ととのう」なんて言葉をよく耳にします。だけど、サウナがそんなに良いって、いったいどういう理由...
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健康・ダイエット 
回想録 波乱万丈はこいつのせいか！悪魔は床下に潜んでいた！
chapterⅡのmako'sのブログでは自分に起きてきたお話や雑談も含め子育ての思い出や生きていた間でで大変だった事などを記録として書いていきたいと思います。
書いている今が人生で今が1番若い日↑（ライオンくんが言っている）ライオ...
健康・ダイエット 実録！私はコレでむくみと「さよなら」出来ました！【むくみ解消法】
本日の雑談テーマは「会話」
気になることがあるんです。私は人とおしゃべりをする時に「どう思う？」みたいな事を聞かれたら自分なりの思う事や思いついた事を返します。私が「どう思う？」と相手に来た時「分からない・さあ～」など相手から返され...
レシピ 作り過ぎた！『カレー』保存する？食べちゃう？どっちにする？変化レシピ3選
『王子』
お腹いっぱい！カレー余ってしまったね～。
『私。』
いっぱい作り過ぎてしまいましたね。。。この、カレーどうしましょうかね～
『王子』
僕、カレー大好きだから明日もカレーで良いよ～
『私。』
明日、食べたと...
メイン料理はコレ！ 筋肉や骨はなまけ者なんですよ！だから、使わないとダメ！あの食材でレベルUP
『私。』
歳をとるにつれて運動するのが面倒くさいって思って動かない方いますよね？それはNG!
『王子』
その理由は？
『私。』
筋肉や骨は使わないとヤバいんです！それ説明しましょう！
なぜ使わないと衰える？
...
あと1品レシピ 忘れ物・うっかりミスがお悩みの方必見！脳のワーキングメモリについて★
『王子』
僕、忘れものや度忘れ多いよね・・
『私。』
確かに物心ついた頃から忘れぽいですね・・・。もしかしたワーキングメモリを意識する事で改善できるかもしれません。
『王子』
ワーキングメモリ？
『私。』
ワーキン...
健康・ダイエット 好きなお魚NO.１のマグロ！美味しいだけじゃないんですよ！その秘密とは？
『王子』
僕はお寿司ではマグロが1番好き！
『私。』
王子もですか！マグロはみんな大好きですよね！
『王子』
マグロって美味しいけどカラダにも良いの？
『私。』
マグロは美味しいだけじゃない健康・美容にも最高食材！...
雑学 知ってて損なし！唐揚げする時どこの部位を使う？気になる焼き鳥はどこの部分？
『王子』
僕は唐揚げが1番好き！普通のも骨付きのもすべて好き！
胸肉・もも肉・手羽先てばも・・と・？何元って？
『私。』
手羽元の唐揚げも美味しいですよね！手羽元が一体どこなのか？知らないと言う事で今回は鶏肉について話してい...
雑学 知ってて損なし！牛肉料理どこの部位を使う？このホルモンはどこの部位？
『王子』
この間のOFFの日友達と焼肉食べ放題行ったでしょ。その時ハラミってお肉あったんだけど、ハラミはハラ（腹）だかららお腹のお肉？
『私。』
ハラミは焼肉でも人気の高い部位ですが、お腹のお肉ではない！王子はともかく知らない人も...
雑学 知ってて損なし！豚肉料理を作る時どこの部位が適しているか？特徴は？調理ポイント簡単解説★
『王子』
ね～この間作ってくれた焼き鳥。僕は食べれないヤツの中に「カシラ・ハツ」ってあったけどアレは豚肉のどの部分？
『私。』
あ～王子は知らないのか。
『王子』
世の中には僕みたいに知らない人いると思うけど・・・...