健康・ダイエット ０から教えます！知ってそうで知らないストレッチの事。第一弾「上半身」首・肩・背中
どもども。『私。』です。この年齢になり、若い時より本を読む事が多くなりました。本といっても『私。』は物語や小説は読みません。好きな事が調べ事なので、参考書などが好きです。椅子の上に立膝になり同じ姿勢で気づけば何時間も・・・。立ち上がる時は...
2021-01
健康・ダイエット 
健康・ダイエット 簡単に体脂肪を説明！増えた体脂肪どうする？体脂肪を落とすのに役立つスクワット説明付き
どもども。『私。』です。年齢を重ねるとちょっと食べ過ぎただけですぐに太ってしまいます。気づいた時にはすでに脂肪がいっぱい付いている！！なんて事がないように自分のカラダの事把握していた方が健康維持に繋がる☆「体脂肪」の事知っておくと管理もし...
健康・ダイエット お正月の体重増加した人必見！なんで太った？体重リセットをするにはコレを読んでお早めに★
『私。』
お正月も終わり、気づいたら身体が重たい気がする。。
『王子』
僕は部活を引退してから「太った」言われる。良く「お正月太り」って聞くよね？なんで「お正月」がそんなに悪者みたいに扱われるの？
『私。』
原因は...
イベントに使えるレシピ 今年はうし年！神素材のホットケーキミックスで簡単かわいい「うしロールケーキ」画像付き
新年あけましておめでとうございます！王子と私。今年も宜しくお願い致します。今年はなんでも前向きに物事を捉えて行こうと思います。王子も今年は高校にあがります。中学は正直大変でした。まんべんなく出来る子が「良し」とされるから高校は好きな事を選...