2019-08

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健康

アラフォーは運動重要!習慣に出来たら一歩前進!頑張りすぎない事がコツ☆

アラフォー世代の方へ。運動を習慣づけをして素敵に歳をとりましょう!『私』が経験から得て始めた事とは。運動初心者は頑張り過ぎるよりまずは『楽しい』から始めてみて欲しい。頑張った時にはご褒美を!アラフォーの方へのメッセージ☆
レシピ

夏のお土産『かぼちゃ』を大変身!『かぼちゃ』の栄養価はいかに??

見た目もびっくり!簡単・美味しいかぼちゃまるごと焼きプリン!ハロウィンにも役立つかもしれないこの『mako’s』の誰でも作れるハードルの低い簡単レシピ公開!かぼちゃの良いところ教えちゃいます!
レシピ

夏休み終了!お弁当再開!中学生男子お弁当のキーワードは『丼』『肉』そしてコツとは?

こんばんは!『私です。』 王子は中学2年生。部活と夏休みの宿題に追われて大変だった。好きな事には周りなど見えなくなり120%で向かって行く王子だが、興味ない事は0であるから本当に大変(笑) 小さな頃からスポーツしかしていない子...
レシピ

夏休み!自分企画『色々作って世界旅行に行ったつもりになろう!』今回はアジア編!ナンプラー最高・パクチー大好き☆

コップンカー!『私』です。間違えました。 サワディーカー!(こんにちは)『私』です。 今回はアジア編です。結構癖のある調味料のナンプラー・香草のパクチーこれらを使うだけでアジアン料理に。後はココナッツミルクとか。お洒落だからハ...
レシピ

夏休みは気分だけでも旅行気分!色んな国の料理を作って気分だけでも海外旅行!

こんにちは『私』です。夏休みももう終盤。王子は毎日部活!OFFの日は夏休みの宿題に終われている。。。。。親だから毎日毎日『ちゃんとやれ!』『終わるのか?』など言い過ぎて疲れる~。 王子のお世話や仕事でバタバタ毎日忙しいから旅行なんて...
イベントお菓子

時短!簡単!天板ケーキ!見栄え最高☆チョコキャラメルバナナケーキ☆

主婦M ゴージャスな誕生日ケーキを買うとコストが掛かるし、 結構難しそう。ハードル高い! だから結局買っちゃう。。 簡単に見栄えるケーキ作れないかしら? 『私。』 こんなケーキならハードル低いですよ~。迫力満載の...
レシピ

美白効果!夏野菜!トマト!リコピン沢山メキシコ料理

金曜日のmako'sは学童の子どもたちにおやつやランチを作ってます。毎回何を作るか考えていて「私」の今回の大きなテーマとして 色んな国の料理を作って旅行した気になろう!! というわけで今回は第3弾なのです。 最近すっごく...
レシピ

成長期に王子にボリューム満点!唐揚入り!「わんぱくサンド」

王子は中学2年。夏休みは部活に時間を費やしてる。毎回、食べ物を持って行くのだけれど暑い夏は食べ物が傷むでしまうのが心配。 保冷剤代わりにこんにゃくゼリーを凍らして保冷剤代わりにしたりしてる!あまり暑すぎると王子は食欲がなくなるから王...
その他

8月は「私」誕生日!!女の子が大好きプリンセスケーキ☆

「私」今月で40歳。いくつになっても「プリンセス」を可愛い!と思ってしまう。「私」には王子しか居ないからなお更かな。だからこそmako'sでは可愛いものを作りたくなるのです。今まで作ったケーキの中の「プリンセスケーキ」をご紹介します。
健康

身長を伸ばす!!タンパク質は重要なのでプロテインで補おう!!

健康的な成長を促す為に必要な栄養素のひとつにタンパク質! 筋肉は骨とくっついている骨格筋が多くの割合を占めるので骨と一緒に成長が伴う事が理想的 理想としては育ち盛りの中高生は1日あたり65gの推奨量が定められている アス...
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