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メイン料理

ダイエッター!筋トレ好き!主婦必見!みんなに愛される低カロリー・高たんぱく・低コストの「鶏ムネ肉」について★レシピ公開

『王子』 僕、ムネ肉好き。 『私。』 我が家では、「ムネ肉」料理を良く出しますからね(笑) 『王子』 なんで「ムネ肉」料理良く出す? 『私。』 それ、聞いちゃいます? では、今日は「ムネ肉」の良い所の...
カラダについて

イライラする人必見!もしかして自律神経乱れていませんか?誰でも分かりやすく説明「自律神経失調症」について★

『王子』 どした?悩みでもあるん? 『私。』 王子の宇宙人的な感じはもう免疫があるのでそのストレスではないな~。他?でもなんだかイライラする。 Dr.X もしかして、乱れているかもしれませんよ!自律神経!! ...
カラダについて

ピラティス入門でジーンズサイズダウン!画像・動画付きで誰でも出来る美脚の作り方★

どもども。『私。』です。今回はコラボ企画を考えました!『私。』の知らない世界からの目線でトレーニングを発信その世界とは「ピラティス」女性はピラティスやヨガなどの方が筋トレって枠より運動に入りやすいのではないか?という事で『私。』の大好きな...
健康

解説!今流行りの「腸活」知ってる?どんな効果?知ったら身体が変わりますよ★

どもども。運動は習慣的に大事なもの。無理せずに継続的に続けて行くのが大事です。その他に健康を保つものとして「食べ物」運動していても、「食べ物」がイマイチだと体内はそのまま反映するからイマイチ毎日の事だからちょっと知識を知っていればご飯を作...
カラダについて

0から教えます!知ってそうで知らないストレッチの事。第一弾「上半身」首・肩・背中

どもども。『私。』です。この年齢になり、若い時より本を読む事が多くなりました。本といっても『私。』は物語や小説は読みません。好きな事が調べ事なので、参考書などが好きです。椅子の上に立膝になり同じ姿勢で気づけば何時間も・・・。立ち上がる時は...
カラダについて

簡単に体脂肪を説明!増えた体脂肪どうする?体脂肪を落とすのに役立つスクワット説明付き

どもども。『私。』です。年齢を重ねるとちょっと食べ過ぎただけですぐに太ってしまいます。気づいた時にはすでに脂肪がいっぱい付いている!!なんて事がないように自分のカラダの事把握していた方が健康維持に繋がる☆「体脂肪」の事知っておくと管理もし...
カラダについて

お正月の体重増加した人必見!なんで太った?体重リセットをするにはコレを読んでお早めに★

『私。』 お正月も終わり、気づいたら身体が重たい気がする。。 『王子』 僕は部活を引退してから「太った」言われる。良く「お正月太り」って聞くよね?なんで「お正月」がそんなに悪者みたいに扱われるの? 『私。』 原因は...
お菓子

今年はうし年!神素材のホットケーキミックスで簡単かわいい「うしロールケーキ」画像付き

新年あけましておめでとうございます!王子と私。今年も宜しくお願い致します。今年はなんでも前向きに物事を捉えて行こうと思います。王子も今年は高校にあがります。中学は正直大変でした。まんべんなく出来る子が「良し」とされるから高校は好きな事を選...
お菓子

誰でも手作り手土産達人★アレンジ無限大★「ふわふわのはちみつカップケーキ」

どもども。『私。』です。大変だった2020年でした。2020年の始めは占い師に「絶好調のはじまり」なんて言われ、有頂天から始まったけどその後コロナが広まり、大事な時間が奪われどん底になって王子の事でも考しっかり考えなければならない事に直面...
お菓子

必見!まだ間に合う!クリスマスは手作りケーキ★「簡単ベイクドチーズケーキ」

『王子』 サンタさんに何貰おう~。 『私。』 まだ、サンタさん言うんかい!!いくらなんでも信じているわけはないと思うが、別に「サンタは居ないよ」って言う必要もないしな~。 『王子』 サンタさんもコロナで大変かな~。...
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