2019-09

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美容

髪は女の命!妊娠後からの栄養不足やストレスで髪質が・・。見た目に髪の毛は重要☆

ボンジュール☆『私』です! 毎日忙しくしている為、手抜きをしていた事が・・・。 奇跡のアラフォーを目指す為の筋トレを行っていたけれど、見かけ年齢を老けさせるアノ場所の手入れを怠っていた(+o+) 友人に言われて「ハッ」っ...
レシピ

簡単でヘルシーな『林檎カップケーキ』バター不使用☆『りんご』を食べれば医者知らず!!その内容とは?

HELLO☆『私』です! 秋はお菓子作りには適した大好きな季節☆ かぼちゃ・さつまいも・りんご・くり 今回のオヤツは『林檎🍎』を使って誰でも簡単に可愛いオヤツをご紹介 と・・・その前に『林檎&#x1...
その他

勝負の日は『カツサンド』これが王子の決まり事☆今回は豚ヒレカツ!疲労回復にばっちり☆

こんばんは『私』です☆ 先日、王子の学年の中学2年がメインとなった新チームによる区の大会の新人戦の決勝トーナメントがあったんです! 予選は2週間前に行われていて、そこで全勝をしたので今回の区の決勝トーナメントに進めたって流れに...
レシピ

トレーニング+コミュニケーション『トレコミ』の今日のランチは野菜いっぱい『秋和食』☆☆

はいさー☆『私』です! 今日は月2回の『トレコミ』の日☆ 今日は三浦の方から友達がわざわざ参加しに来てくれたんです!このお友達、月1で参加してくれる。彼女はめっちゃ面白い(笑)今回は仕事があるらしく嵐のように帰宅して行った。そ...
レシピ

『秋』と言えば?女子は大好き焼き芋☆お家で手軽に美味しく作れる方法とは?

『私』です☆ 涼しくなり、秋が近づいて来た気配がする~。 秋は色々なお野菜で色々作れる季節!だから好き(⋈◍>◡<◍)。✧♡ その中のひとつに前回、想像以上のビタミンCを持つと紹介したアノ野菜 さつまいも こ...
健康

野菜嫌い。ストレスフリーで食べれるもので栄養を補う事もアリ☆意外な食材でビタミンCが摂れる!

マハロ☆『私』です! 皆さん、好き嫌いはある?『私』はないです。なんでも食べられるからこそメニュー選びに悩む。そうゆう悩みもある(笑) 食べれない人の気持ちを理解する事って難しいけど簡単に『食べれるようになれ』とは言えないと思...
健康

恐怖!女性の敵シワ!急激に痩せたら後悔する事がおこる。ゆっくり・焦らず計画的に☆

Hoy☆『私』です! 前回に引き続きダイエットにまつわる栄養について語りますか(笑) 暗黒時代のアノ時を脱出する為に色々な流行りものに手を付けたかな。例えば『塗ると痩せる』『巻くと痩せる』『飲むと食べたものがなかった事になるサ...
健康

ダイエットに必要な栄養素!どうせなら意識して食事しよう☆『今』が『未来』の自分を作る☆

Chao☆☆『私』です! 秋になりますね!美味しいもの満載☆ ☆秋は美味しいもの満載☆大好きな炊き込みおこわ(⋈◍>◡<◍)。✧♡ それはさておき、今回は昨日に引き続きダイエットのお話をします☆ 『私』は若い頃太っ...
健康

痩せたい!その前に!『中性脂肪』『皮下脂肪』『内臓脂肪』の違いって??

どうも!『私。』です。みなさん!脂肪の種類を知っていますか?脂肪は脂肪でも種類があるんですよ~。今回はダイエットの為には知っておいた方がいいと思う脂肪のお話です! 脂肪の種類 『私。』 見かけに繋がる「脂肪」や成人病に繋が...
レシピ

嫌わないで!子どもの嫌いな野菜!ピーマンは身体にいい事ばかり☆無限に食べちゃおう☆

子どもの嫌いな野菜の上位にランクインしてくる『ピーマン』しかしこのピーマンには秘めた力がある!!だからいっぱい食べてほしい!そこで今は流行りの『無限ピーマン』各家庭で作り方が違う。『私』の無限ピーマンを紹介します☆ピーマン情報満載です☆
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