あと1品レシピ

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お宝発見!!今日のお宝の「苺」でジャム作り☆ジャムにすると栄養は?カロリーは?ジャムならではの良い所は?

夜のスーパーで見つけた「お宝」は赤く甘く酸っぱい「苺」☆この「苺」そのままで食べるにはちょっと。。。なので「ジャム」に!その時思った「ジャムってカロリーは?栄養はどうなる?」そこで調べた結果を公開!簡単レシピ写真付き☆
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『豚汁』って栄養の宝箱☆今回の王子弁は『豚汁』と『余りものきんぴら』と『サラダチキン』で五目おこわ☆

寒くなり始めたこの季節!あったかい食べ物に心惹かれますよね!その中でも『栄養の宝箱』ともいえる『豚汁』☆今回の『豚汁の材料』の栄養の効能は?ついでに余ったきんぴらなどでクイック簡単レシピ紹介!これでお弁当も簡単になる☆
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今が旬!天然の栄養カプセル「いくら」綺麗な色に栄養満点☆自家製いくらの醤油漬けでこどもの成長UP!

「天然の栄養カプセル」こう呼ばれるくらい栄養価が高い「いくら」今が旬☆どんな効果がある?!子どもにもいい栄養素も入っている!宝石のような綺麗ないくら「自家製」なら、なおさら美味しい☆簡単に作れる自家製「いくらの醤油漬け」のレシピ公開
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はやっ!!誰でも簡単ホワイトソース☆ドリアなど急に食べたくなった時あっという間に完成しちゃう☆

Chao☆『私』です☆ 毎日が忙しくてあっという間に過ぎていく。。。まだまだやりたい事があるのに毎日の「やるべきこと」が終わらない。と自分時間が始まらない。 『私』のやりたい事は料理を作ったり・パソコン打ったり・もの作ったり。...
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☆簡単・時短☆使えるものは使って手抜きで手作り『混ぜおこわ』でコンビニのアレ使って見栄えも味もばっちり!

おはようございます☆『私』です! 昨夜、無性におこわが食べたくなったのは夜の話。 もう、コンビニくらいしか寄れない時間 夜帰宅し、この時間から作るのはちょっとハードルが高い!だったら次の日朝トレーニングした後に、食べれる...
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今日は『トレコミ』の日☆本日のランチの好評メニューレシピ公開!おまけにその栄養価はいかに!

こんばんわん☆『私』です! 今日は月2回のトレーニング+コミュニケーション『トレコミ』の日☆今日も常連メンバー様!御参加ありがとうございます☆ みんなの参加で『mako’s』は成り立っています! なので、『私』に食べたい...
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トレーニング+コミュニケーション『トレコミ』の今日のランチは野菜いっぱい『秋和食』☆☆

はいさー☆『私』です! 今日は月2回の『トレコミ』の日☆ 今日は三浦の方から友達がわざわざ参加しに来てくれたんです!このお友達、月1で参加してくれる。彼女はめっちゃ面白い(笑)今回は仕事があるらしく嵐のように帰宅して行った。そ...
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『秋』と言えば?女子は大好き焼き芋☆お家で手軽に美味しく作れる方法とは?

『私』です☆ 涼しくなり、秋が近づいて来た気配がする~。 秋は色々なお野菜で色々作れる季節!だから好き(⋈◍>◡<◍)。✧♡ その中のひとつに前回、想像以上のビタミンCを持つと紹介したアノ野菜 さつまいも こ...
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嫌わないで!子どもの嫌いな野菜!ピーマンは身体にいい事ばかり☆無限に食べちゃおう☆

子どもの嫌いな野菜の上位にランクインしてくる『ピーマン』しかしこのピーマンには秘めた力がある!!だからいっぱい食べてほしい!そこで今は流行りの『無限ピーマン』各家庭で作り方が違う。『私』の無限ピーマンを紹介します☆ピーマン情報満載です☆
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常備食!『きんぴら』普通に食べるのが飽きたらアレに変身☆時短・簡単☆

常備食『きんぴら』いっぱい作ってあまったらどうする?こんなものが作れます!しかも時短簡単☆主婦さんたちの必見です☆あえて『きんぴら』いっぱい作ってストックしておこう☆『mako’s style』流!!簡単すぎるリメイクレシピ公開☆
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