身長伸ばしたい!成長期王子に実験!食べる・寝る・運動!

健康
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ただ今、王子は中学2年生成長期真っ盛り。
でもまだ噂で聞く激痛成長痛はまだ。
しかし小学校卒業からは10センチ以上は伸びている。
王子は小学校5年生からバスケ中心の生活をしていてもちろんバスケ部。
だからこそ今のこの成長期を活かして
身長伸ばす為に役立つことをやってみよう
王子と私
王子と私

現在、王子は14歳2か月。

只今の身長は167cm。低い方ではないのですが、私の一族ではまだまだ低い。

ちなみに、『私。』は168cm。

身長を伸ばすための要素
  • 寝る
  • 食べる
  • 運動する
『私。』
『私。』

色々、調べてみると

何時から何時まで寝た方が良い。

寝る前3時間前に食事をした方が良い。

寝る前はスマホを見ない方が良い。

筋トレはしない方が良い。

『王子』
『王子』

思春期の僕こんな事全部守れなーい!!

スマホ見たい!!

『私。』
『私。』

かかとに刺激を与えると身長伸びるらしい!

バスケ・バレーボールをやっている子はだから身長が高いのかな?

あと、やはり「食べる子は育つ!!」

そこで、私が出来る事を考えた!!
身長を伸ばすために役立つ食べ物を食べさせる!

★食べ物実験★
『私。』
『私。』

身体を作るにはたんぱく質が必要!!

なので、たんぱく質摂取を心掛ける!

特にアルギニン!!

アルギニンとは??

カラダを作るタンパク質20種類のアミノ酸から出来ている。タンパク質を摂ると20種類のアミノ酸に分解されてカラダにの中で再び必要なタンパク質に組みかえられるアルルギンはそのアミノ酸のひとつ!このアレルギンは子どもの成長に必要な成長ホルモンに必な栄養素なのだ。

●1日当たりのアルギ二ン的正量は子どもは4g。

だいたい鶏のもも肉は1枚3.75gくらいのアレルギンが含まれているらしいのでチキングリルに何か他足せば1日の分はOK!食べ過ぎると腹痛・下痢起こるらしい。。。。

王子お弁当をこんな感じにすればアルギニンは簡単に取れますね~。

「照り焼きチキン弁当」
この日のお弁当鶏のチキン1枚と卵焼き
アレルギン1日分はクリアな感じかな。

このように、バスケをやる王子の成長期を踏み台にして少し意識して食べ物を作ってみたいと思います。どうせご飯作るならなら意識して作って高身長王子が出来たら万々歳!!

DNA的にはすごいDNAを持っている王子。

絶対的に言えるのはは『よく食べる子はでかくなる』コレは確かだと思うんだ。

今後王子の身長報告していきます。人体実験!なーんて。知識を得てなんでもやってみた方が後悔しないと思うから王子をバスケ」に適した身長になるように頑張っていきます!

タンパク質は成長に必要だからプロテインも取り入れています。

王子と私。
王子と私。

現在14歳9か月

身長が171cmになりました!!

眠くて眠くてよく寝ている!そして、鶏肉をメニューによく出しています。

この実験は成功していると思うか思わないかはあなた次第(笑)

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