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あと1品レシピ

野菜不足!でも冷えるからサラダはイヤ。そんな時は野菜ゴロゴロあったか飲むサラダ!ミネストローネでカラダも栄養も満点★

『王子』 寒!ただいま~。夕飯は何? 『私。』 おかえり~。夕飯はお肉料理とサラダと~ 『王子』 野菜は好きだけど寒いからサラダって気分じゃないな~。もっと、あったまる野菜料理がいいな。 『私。』 確かに!サラダ冷...
イベントに使えるレシピ

ダイエット中でもお肉が食べたい!そんな方におススメのお肉はコチラです!いっぱい食べて健康ダイエット★レシピ付き

『私。』 あれ??なんかイライラしてますね? ダイエット中 ダイエットしていて。でもお肉が食べたい!!! 『私。』 食べれば良いですよ! ダイエット中 え!ダイエットにはお肉は敵ですよね? ダイエッ...
メイン料理はコレ!

保存版!鍋栄養分析シリーズ第4弾!気になる骨粗鬆症には『小松菜油揚げ鍋』意外なものでカルシウムが摂れるお鍋レシピ付き

『私。』 この先気になる事は『骨』『歯』ボロボロになりたくない。歳をとると骨粗鬆症に注意など色々言われている。しっかりした骨や歯を持っていないと老後大変! 『王子』 骨と歯と言えばカルシウム! 『私。』 その通り! ...
メイン料理はコレ!

保存版!鍋栄養分析シリーズ第3弾!頑張る人には疲労回復に導く『ネギ鶏鍋』あの胸肉がしっとり疲労回復のネギ鶏鍋レシピ付き

『私。』 なんだか、カラダが重たいな~ 『王子』 太った? 『私。』 そんなんじゃない!長距離運転やスケージュールが満載でゆっくり休んでいないから疲れが溜まってきたんだと思う。。 『王子』 疲れか~。疲れも食べ物意...
メイン料理はコレ!

保存版!鍋栄養分析シリーズ第2弾!ハリのあるツヤやかな肌に近づく『トマト鍋』さらに綺麗になれるトマト鍋レシピ付き

ISHIWATA 最近仕事が忙しくお肌がボロボロ 『私。』 ほうほう。仕事忙しいのは分かりますが、ちゃんと食べ物も意識して食べています? ISHIWATA ん~。少しは考えているつもり。でも、お肌に良い食べ物については知ら...
メイン料理はコレ!

保存版!鍋の栄養分析シリーズ!第一弾は病気に負けない免疫力UPに繋がる『きのこ鍋』さらにUPする美味しいきのこ鍋レシピ付

『私。』 お鍋の季節がやって来ました!そこで、お鍋にも色々なお鍋がありますよね。そのお鍋には色んな具材が入っています。その、お鍋の栄養を見て行きましょう★ 『王子』 今回は何鍋? 『私。』 きのこ鍋! 王子 きのこ...
健康・ダイエット

実録!腰が痛い!足にしびれ!診断は「腰痛変性すべり症」原因は?緩和する方法は?ポイントは「腸腰筋」自分のカラダは自分守る

『私。』 腰が痛いな~。と思っていたらなんだか足にしびれ感覚。スッゴイ痛くなる前に病院へ。 Dr.T このレントゲン見て下さい。 本当に撮影して来た物です。 『私。』 ④と⑤がズレてる? Dr.T ④の椎骨が...
健康・ダイエット

そのお悩み解決します!手足が冷たい「冷え」は万病のもと。原因は?温める食材はコレです!カラダに温かさ取り戻しましょう★

『私。』 最近、何かお悩みありますか?って聞いたら「冷え」という答えが。 『王子』 冷え? 『私。』 そう冷え!結構、悩んでいる人多いですよ。 『王子』 テレビで冷えには生姜が良い。って言ってたよ。それは、本当? ...
あと1品レシピ

女性必見です!鏡を見て「あれったるみ?」そう感じたら食べ物から意識して行きませんか?予防に繋がる食材はコレです★

『私。』 最近、なんだか顔がたるんで来ている様な気がする。 『王子』 W 『私。』 笑い事ではないですよ!!老けて見えるのは女性の大敵な事。 どうにかしなければ・・・ 『王子』 たるみってやはり加齢からなの?...
健康・ダイエット

腰が痛い!膝が痛い!痛みはなんで起こるのだろう?加齢?姿勢の悪さ?予防や改善にはあの食べ物も効果的なんですよ★

『王子』 どしたどした? 『私。』 なんだか、腰が痛いの。 パソコンずっとやったりして同じ姿勢をとってるからかな。 『王子』 歳もあるんじゃない(笑) 『私。』 言うね~。色々原因はあるのよ! ...
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