メイン料理はコレ！

食べ過ぎAさん 久しぶりに外食・食べ放題いっぱい食べてしまった！ふと我に返ると「食べ過ぎた！」って不安に・・。 『私。』 そう感じたアナタはまだ大丈夫！食べ過ぎた次の日が勝負です！頑張りましょう。 食べ過ぎAさん ご指導宜...

『私。』 あれ？？なんかイライラしてますね？ ダイエット中 ダイエットしていて。でもお肉が食べたい！！！ 『私。』 食べれば良いですよ！ ダイエット中 え！ダイエットにはお肉は敵ですよね？ ダイエッ...

『私。』 この先気になる事は『骨』『歯』ボロボロになりたくない。歳をとると骨粗鬆症に注意など色々言われている。しっかりした骨や歯を持っていないと老後大変！ 『王子』 骨と歯と言えばカルシウム！ 『私。』 その通り！ ...

『私。』 なんだか、カラダが重たいな～ 『王子』 太った？ 『私。』 そんなんじゃない！長距離運転やスケージュールが満載でゆっくり休んでいないから疲れが溜まってきたんだと思う。。 『王子』 疲れか～。疲れも食べ物意...

ISHIWATA 最近仕事が忙しくお肌がボロボロ 『私。』 ほうほう。仕事忙しいのは分かりますが、ちゃんと食べ物も意識して食べています？ ISHIWATA ん～。少しは考えているつもり。でも、お肌に良い食べ物については知ら...

『私。』 お鍋の季節がやって来ました！そこで、お鍋にも色々なお鍋がありますよね。そのお鍋には色んな具材が入っています。その、お鍋の栄養を見て行きましょう★ 『王子』 今回は何鍋？ 『私。』 きのこ鍋！ 王子 きのこ...

『王子』 秋刀魚？なんて読むんだろ。。 『私。』 秋の魚と言えばなんだと思う？ 『王子』 あっ！サンマ！ 『私。』 漢字で分かる様に旬は秋です！今が、1番美味しい時期なんですよ★今回は今が旬のサンマのお話をして行き...

『王子』 このナッツ美味しい！ナッツって健康に良いんでしょ？でも、脂質が多いから良くないの？どっち～？ 『私。』 んー。確かにナッツは脂質が多く含まれているものが多いからカロリーは決して低いとは言えないね。 色々なナッツの...

『王子』 ねえ～。このヨーグルト味のやつ美味しい。もっと、食べていい？ 『私。』 あ～それはカルシウムサプリメント。カルシウ不足もダメだけど摂りすぎもダメ！ 『王子』 えっ！！カルシウムの摂りすぎもダメってあるんだ！ ...

『王子』 乳酸菌って良いらしいから、買い物行くならヨーグルト買って来て～。乳酸菌って「乳酸菌」って菌がいるの？ 『私。』 んー。ちょっと、違うんですよ。みんな知ってそうで、「カラダに良い」って事しか知らないのかもしれませんね。なら...