子育てお母さん必見です。子育ての悩みNO1は『子どもの食事』少しでもストレス軽減になるためのノウハウ教えます★

王子！
アナタがそういうのはおかしいですよ！

食感のこだわりが強く
食べる事に興味がない
座ってられない
そんな幼少時代でしたよ。
小さい頃『私。』も悩みました！！

一生懸命考えて良かれと思ってやっていても、子どもにとっては窮屈。
「食事の時間」が嫌な時間になってしまう。
って事が分かってから発想の転換をして行ったの。
お母さんが怖いと子どもは笑顔を失くしますから。
今回は子どもの食事にについて経験と共にお話していきます！

これらの理由でお母さんが悩んでいるのです。

まずは子どもの好き嫌い(こだわり)について

好き嫌いが出て来た！！
成長したんだな～。
って思う事で気が楽になりました。
キノコ全部食べれないわけでなく、食べれるキノコがあるからそれはそれで良いかなって（笑）
どうしても食べれないものってやはりあるんです。親としては「好き嫌いなし」であって欲しいけど、親の理想でしかないですよね。
子どもにも個性やこだわりがあるのですから！
そこで、私は発想の転換をしたんです！

調理を工夫してもこの独特な匂いは敏感の子は頑張っても食べれない子が多い。
ピーマンには色々な栄養があるから食べて貰いたい親心も分かります。

色々栄養入ってますね～。
しかし、絶対食べれない子もいる！
こだわりの強い子は頑固な性格の子が多い。
食べないものは食べない(実証済み)
そしたら、こうすれば良いと思います！

確かに理想はピーマンを食べれるようになる事。
でも、無理やりしつこく怖く言い続けると「食事の時間は怖い・イヤな時間」と思い魔のスパイラルになるかもしれません。
お母さんのストレスも貯まります。
なら、ピーマンに固執をするのではなくて栄養と言う面で考えて同じような栄養を摂れ、子どもの食べれる食材で料理してあげ栄養を摂らさせてあげればいいと思います。

好き嫌いが多くて栄養摂れてるか心配。。
そんな声が多いので、栄養って考えるならこのような考え方でやってみてはいかかでしょうか？

食べないから怒る・しつこく言うのは魔の2歳児年齢には逆効果。
●食べれるもので食べたら褒める
●褒められると食事の時間が楽しい
●褒められ嬉しいから座って食べる
そうすると、おのずと食事の時間が楽しく感じくれますよ。あと、こんな悩みの方は・・・

高校生になった今でもいう言葉です。
ご飯前に炭酸・牛乳を飲んだりしているとお腹が満たされ少量しか食べれません。
小さい子ならなおさらだと思います。
食事の時間も考えるのも大事！
食間の間が短ければ、少量しか食べません。
お腹が空いてないのに食事に「座って食べる」なんて難しい事になります。
お腹がすっごく空いてる時に食事にした方が、真剣に椅子に座り食べなかったものも食べる！

噛む力が付き、色々食べれるようになったら固いもの・柔らかい物など色々食べるようになります。
自我も出て来るので、固い食材を噛むのを「嫌い」と思う子も出てきます。

柔らかい食べ物のが、食べるからと言って、柔らかい物ばかりあげるとアゴの発達が悪くなり歯並びが悪くなる事に繋がります！
なので、噛むのが楽しい！
と思うように褒めてあげる、「一緒にかみかみしよ」など楽しみながら噛む事を教えてあげて下さい！

食事が「楽しい」と思わせる事がすべてにおいてポイントなんです！！

後、こんな工夫もしたら上手く行きましたよ！

王子がプチトマトやトマトを食べた事がなかった頃、家で家庭菜園でプチトマトを作ってたんです。

初めて口にするものに警戒する性格の持ち主ですが、自分の家で作っているプチトマトを見てきているので初めて食べる時も全然警戒しないで「美味しい！」と言って食べたんです。

その経験から「トマト」は今でも王子の大好きな野菜になったんです！

自宅で栽培した野菜や、潮干狩りで取ったあさりなど食べた事なかったりしたものや嫌いなものも「自分で～した」という事が絡むと食べてくれるものです！
是非、トライしてみて！

今回のすべてに共通する事は

食事は「楽しい」
と思わせる事だと思います！
後、固定観念に囚われずその子に合わせる事。
●絶対、3食キッチリあげなきゃダメ！
●何時に食べさせないとダメ！
●この野菜を食べなきゃダメ！

そんな事ばかり考えるとお母さんのストレスになります。ストレスは顔に出ます。

それは、子どもに伝わります。
食事の時間が楽しくないものになってしまいます。

なので、「気楽に考える」これ重要だと思います。
実体験があるから語れます（笑）

食べれるようになる事が1番いい！
ただ、悩みストレスが多くなる様なら
もっと、気楽に考えても大丈夫！
という事を伝えたいです♡
※こちらのブログも参考にして下さい