今日は何の日?『ひなまつり』そしたら栄養満点チラシ寿司。

健康
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『私。』
『私。』

今日は3月3日ひな祭り。

うちの家は『王子』なので関係ないのですが、自分がチラシ寿司を食べたかった!なので軽くひな祭り!

『王子』
『王子』

チラシ寿司食べれるなら、ひな祭りをやるのはいいね(笑)

はまぐりのお吸い物はいりませんが・・・。

王子と私。
王子と私。

簡単にひな祭り説明!

ひな祭り

ひな祭りは女の子の健やかな成長を願う行事。

『桃の節句』とも呼ばれ、ひな人形に桜や桃の花、雛あられや菱餅などを飾り食べ物としては『チラシ寿司』『ハマグリ料理』を食べて楽しみます。

ひな人形が厄災いを身代わりになってもらうという意味がが込められている。

ひな祭りの由来は中国から伝わった「五節句」という行事のひとつ「上巳」。季節の節目を意味する「節」のころは、昔から邪気が入りやすとされていた。五節句のひとつ上巳には、中国で川で身を清める習慣がありましたが、日本では紙などで作った人形で自分の体を撫でて穢れ移し川に流すことで邪気祓いをする行事として広がって行った。

人形を流して邪気をはらうこの習慣が、現在のひな祭りの行事「流し雛」のルーツと言われている。

ひな人形を早く片付けなければならないと言われていますが、3月いっぱい飾っている行事もあるのです。それは、「上巳」の節句はもともと旧暦の3月3日で今だと4月の上旬頃行われる行事だったので、3月末まで飾っている所がある。

『私。』
『私。』

ではそろそろ、「チラシ寿司」をお見せしましょう!!

じゃ~ん!!!!!!!
サーモンとスプラウトのちらし寿司だぁ!!!
『王子』
『王子』

スプラウト??

『私。』
『私。』

ブロッコリーの7倍以上のスルフォラファンを含まれているの!スルフォラファンは体内の解毒酵素や抗酸化酸素の生成を促し、抗酸化力や解毒力を高める成分。

内で約3日間体内で効力を持続するとされ、3日に1回ほどの摂取でも、効果は十分に得られる!

加熱せず生で食べるのがおススメ★

王子と私
王子と私

サーモンの凄い効果はこちらを読んでね!

栄養価の高いスプラウトとサーモンで最高のチラシ寿司を食べてひな祭りも美味しく満足しました!

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