ダイエッターの方・女性の方必見!びっくりする旨さの『砂肝サラダ』★

レシピ
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どもども
『私。』です!
嘘をどう思いますか?

「絶対に付かないで!」
とは言えないものです。

なぜなら
人を悲しませない為の嘘
喜ばせる為の嘘

そんなのも存在しますから。
でも、『私。』は
悲しい思いをしたとしても
真実が知りたい

スッゴイいい気分にならなくても
真実が知りたい

そんな風に思う人種です!
嘘なら嘘で返しします。
本音は本音で返します。

子どもに『嘘』をどう教えるのか?

大きくなったらなおさらの種類があるから難しい(笑)
『王子』
『王子』

僕、お腹いっぱいだからいらな~い

『私。』
『私。』

う~ん

おかしいですね。今日はあまり食べていないのに。。

もしや・・・

この、オカズが好みではないからでは?

『王子』
『王子』

・・・・・・。

ごめんなさい。そうです。

『私。』
『私。』

正直に言えばいいのに・・。

『王子』
『王子』

その、オカズは食べれない。

『私。』
『私。』

私の場合はそれでいい!!

本当の事を知らないと相手の事を勘違いしてすれ違いが起きると思うからね!

まー人によっては正直に言いすぎると傷つく人もいるかもしれないけど、信頼関係あるなら本当の事言っても理解しあえると思う!

『王子』
『王子』

わかったー!!

仲良し
仲良し

言っていい相手かどうか考えるのは重要!

前置きが長くなりましたが、今回の料理は王子が苦手な「砂肝」を使ったものですが、食べれる人なら絶対ツボに入るはず!

BOSS
BOSS

ひさびさ登場!

私、コレ大好き★

『私。』
『私。』

砂肝サラダ

砂肝・・・適量

レタス・・・食べる分だけ

にんじん・・1/3

大根・・・・1/5

もやし・・・半分くらい

もち麦・・・あれば

ゴマドレッシング

Dr.X
Dr.X

砂肝の効果を知らない人多いと思うので説明しましょう!

●脂肪がほとんどなく、高タンパク質・低カロリー!糖質0!

ダイエット食材として有名な鶏むね肉やささみよりも低カロリーなんです。

鉄分が豊富。動物性の鉄分は吸収率が非常に高いので貧血の方は、ほうれん草を摂るだけではなく動物性の鉄分を摂取した方がいいです。

身体をスムーズに機能させる為に必要不可欠な亜鉛も含まれています。砂肝100g強、食べれば1日分の亜鉛が摂取できますよ。

ダイエッターにはとっても良い食材ですよ★

塩を軽く全体に掛けてもみもみ
沸騰したお湯で茹でる
もち麦を柔らかくなるまでゆでる
にんじん千切り
大根薄切りのいちょう切り
もやしをサッと茹でる
レタスを小さくちぎる
『私。』
『私。』

大事なポイント!!

水気のあるものはしっかり水気を切る!コレをやるかやらないかで「和える」サラダは美味しいかが決まる!

水分があると、ゴマドレッシングが薄くなり美味しさ半減。

茹でて冷ましや砂肝をスライス
大きなボールに材料を全部入れ

ゴマドレを入れて和える
仲良し
仲良し

お店屋さんで食べたものを自分流にアレンジしてみました!「砂肝」食べれる方は是非作って見て下さい★

ビックリするくらい美味しい☆

『王子』
『王子』

僕は正直に話したから「砂肝抜き」にして貰った!!

リアル
リアル

砂肝抜きだから「サラダ」ですけどね(笑)

『私。』には本音で来なさい!

信頼関係アリなんで★

『王子』
『王子』

はーい

王子と私。
王子と私。

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