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健康・ダイエット

ピラティス入門でジーンズサイズダウン!画像・動画付きで誰でも出来る美脚の作り方★

どもども。『私。』です。今回はコラボ企画を考えました!『私。』の知らない世界からの目線でトレーニングを発信その世界とは「ピラティス」女性はピラティスやヨガなどの方が筋トレって枠より運動に入りやすいのではないか?という事で『私。』の大好きな...
健康・ダイエット

解説!今流行りの「腸活」知ってる?どんな効果?知ったら身体が変わりますよ★

どもども。運動は習慣的に大事なもの。無理せずに継続的に続けて行くのが大事です。その他に健康を保つものとして「食べ物」運動していても、「食べ物」がイマイチだと体内はそのまま反映するからイマイチ毎日の事だからちょっと知識を知っていればご飯を作...
健康・ダイエット

0から教えます!知ってそうで知らないストレッチの事。第一弾「上半身」首・肩・背中

どもども。『私。』です。この年齢になり、若い時より本を読む事が多くなりました。本といっても『私。』は物語や小説は読みません。好きな事が調べ事なので、参考書などが好きです。椅子の上に立膝になり同じ姿勢で気づけば何時間も・・・。立ち上がる時は...
健康・ダイエット

簡単に体脂肪を説明!増えた体脂肪どうする?体脂肪を落とすのに役立つスクワット説明付き

どもども。『私。』です。年齢を重ねるとちょっと食べ過ぎただけですぐに太ってしまいます。気づいた時にはすでに脂肪がいっぱい付いている!!なんて事がないように自分のカラダの事把握していた方が健康維持に繋がる☆「体脂肪」の事知っておくと管理もし...
健康・ダイエット

お正月の体重増加した人必見!なんで太った?体重リセットをするにはコレを読んでお早めに★

『私。』 お正月も終わり、気づいたら身体が重たい気がする。。 『王子』 僕は部活を引退してから「太った」言われる。良く「お正月太り」って聞くよね?なんで「お正月」がそんなに悪者みたいに扱われるの? 『私。』 原因は...
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今年はうし年!神素材のホットケーキミックスで簡単かわいい「うしロールケーキ」画像付き

新年あけましておめでとうございます!王子と私。今年も宜しくお願い致します。今年はなんでも前向きに物事を捉えて行こうと思います。王子も今年は高校にあがります。中学は正直大変でした。まんべんなく出来る子が「良し」とされるから高校は好きな事を選...
イベントに使えるレシピ

誰でも手作り手土産達人★アレンジ無限大★「ふわふわのはちみつカップケーキ」

どもども。『私。』です。大変だった2020年でした。2020年の始めは占い師に「絶好調のはじまり」なんて言われ、有頂天から始まったけどその後コロナが広まり、大事な時間が奪われどん底になって王子の事でも考しっかり考えなければならない事に直面...
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必見!まだ間に合う!クリスマスは手作りケーキ★「簡単ベイクドチーズケーキ」

『王子』 サンタさんに何貰おう~。 『私。』 まだ、サンタさん言うんかい!!いくらなんでも信じているわけはないと思うが、別に「サンタは居ないよ」って言う必要もないしな~。 『王子』 サンタさんもコロナで大変かな~。...
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簡単に栄えるケーキが作れる!この時期には必須!みんなびっくりツリーケーキ★

どもども。『私。』です。今月も12月になりました。色々、あった1年!しかし王子との絆が深まった1年でした。オトナになっても親になっても誰かに教わって考えて実行する。人の話を耳に入れるって重要私が教わった事は誰かに「~させてしまってごめんね...
ホットケーキMIX神素材

必見!満足させてみせる!あるようでなかった『爽やかにんじんロールケーキ』

どもども。『僕。』です。『僕。』は机にジッと座っているのが嫌いです。ジッとしていると眠くなります。好きな授業はもちろん体育結構、技術・美術も好きです。何か「モノ」を作る時の考える事は好き。手先が器用とは言えないけどね((笑)) 『私...
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