私は美味しくて・なおかつ、アンチエイジングになるようなものが
大好物です！
好き嫌いが何もないので、そうなればメリットが多いものが好きという訳です！
例えば好きな物のひとつとして名前を挙げると
納豆！
私の中での納豆のメリットは・・・
●安い！
●カロリーが低い！
●アンチエイジングに良い！
（抗酸化作用が強いビタミンＥ）
●手軽に食べれる！ ｅｔｃ
※もっと詳しく納豆について知りたい方はコチラへ
こんな感じでメリットがいっぱいあるものに惹かれてしまいます。
何か小腹が空いた時に食べれるメリット沢山あるものないかな～
なんて考えた時に浮かんだものが！
飲んで美味しい！
そして、肌にもよし！ダイエットにも良し！健康にも良し！
そのスーパー食べ物とは・・・
飲む点滴と言われるアレ
あまざけが
点滴と呼ばれるくらいにすごいの？
って思う方いるかもしれないので簡単に説明していきます！
点滴と呼ばれる理由
甘酒には栄養が豊富に含まれているから点滴って言われているんです！
古来より栄養ドリンクとして親しまれていたんですよ！
栄養ドリンクのように栄養満点だから点滴って呼ばれるようになったんです。
では、この甘酒に入っている栄養はいったいどんな効果があると思いますか？
点滴のすばらしい効果
点滴と呼ばれるくらいのすごい効果というのは・・・
①ダイエット効果
消化を助けたり血糖値を上げ脳の満腹中枢が刺激され少量の甘酒でおなかが満たしてくれる。
②腸活効果
天然のビタミンやアミノ酸・食物繊維・オリゴ糖などが多く含まれているので腸内環境を整えて便秘を改善してくれる。
③美肌美白効果
甘酒をつくる「米麹」には美肌・美白に繋がるビタミンＢなどが豊富に含まれている。
④栄養補強
体内で作り出せない必須アミノ酸や脳を活性化させるブドウ糖などの栄養が多く含まれてい。
タンパク質を構成しているアミノ酸は全部で20種類！そのうち9種類は体内で作る事ができない！これを必須アミノ酸というのだよ！
すごい栄養効果ですよね！
でも、世の中の人は案外甘酒はなじみのものと感じてる方は少ないと思います。
甘酒っていう名前だからアルコールが入っていると思う方もいるのでは？
甘酒は2通りの造り方があり2種類の甘酒があるんです！
2種類の点滴
米麹甘酒
お米と米麹だけでできていて、麹の酵素がお米に含まれているでんぷんをブドウ糖に変えるの【発酵】で砂糖なしでも優しい甘さが味わう事ができる。
アルコールは含まれていません！
酒粕甘酒
日本酒などを作る時にできる酒粕を水に溶かし砂糖を加えてつくるため、米麹の甘酒よりカロリーが高くなりやすい！
酒粕を使うので微量なアルコールを含みます。
お酒の匂いがするから苦手！
って思ってたのはそれは酒粕甘酒って事だったのね！
どちらも同じように点滴のようなスゴイ栄養が含まれています！
万人受けする方はアルコール分が入っていない米麹甘酒のほうだと思います。
市販のものも美味しいですが、どうせなら自分で作って甘酒点滴を飲む習慣にするのはいかがでしょうか？
美人の自分は自分の手で作る！
時間は掛かりますが案外簡単に作る事ができますよ！
美人点滴の作り方
お水⇒360ｍｌ
乾燥麹⇒200ｇ
今回は優しい甘さの米麹甘酒です！
甘さが出てきません！
この６０度の温度調節が1番大事！
自分の家の炊飯器の保温の温度を考えて低め・高めを選んでください！
温度を５５度～60度でキープするようにしてください！
我が家の炊飯器は温度が高くなりやすいのでたまにかき混ぜていきます
ふきんが乾燥してきたらしめらせて乾燥を防いでください！
トロッとしていて食べてみるとびっくりするくらい甘い！
甘く出来ていたら成功です！
このままデザート感覚で食べてもＯＫ
※1週間くらいで食べきって食べきれない場合はジップロックにいれて冷凍してください
甘酒ソーダにすると美味しいです！
甘酒でスイーツないですか？
食べて美人！美スイーツ！
牛乳⇒２００ｃｃ
粉寒天⇒小さじ２
米麹甘酒⇒250ｇ
砂糖またははちみつ⇒お好み
作り方
①鍋に粉寒天と牛乳を入れて火にかける
②砂糖またははちみつをいれて沸騰しないように混ぜながら2～３分火にかける
③甘酒を入れてよく混ぜ合わせ火をとめる
④型に入れて冷蔵庫に入れて冷やし固める
1回飲んだらこの優しい甘さの虜になりますよ！
小腹が空いた時、朝ごはんに、疲れた時に！
美容の為に韓国行くより安く美味しく美人を自分で手で
ＧＥＴ！！
炊飯器よりもっと簡単に放置で温度を保てたら楽よね。。
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