『トレコミ』今回のランチは?風邪予防に生姜タップリ「鶏まるごとスープ」これで決まり(^^♪炊飯器で簡単

レシピ
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HELLO(●´ω`●)『私』です!

11月2回目の「トレコミ」ありました!

トレーニング+コミュニケーション=トレコミ

先週も開催したので、今回のランチは何にしよう?と考えていて、周りを見渡すとマスクをしていたり、鼻水出していたり、そのような人達を目にする季節になった事に気ずいた((+_+))

『私』と『王子』は風邪はもう何年もひいてないのです。

『私』が病気に掛からない体質だから『王子』もDNA的にその体質なんだと思っている(笑)

『王子』に関しては子供が良く掛かる病気、例えば・・手足口病・プール熱・りんご病・インフルエンザ・溶連菌これらすべてかかった事がないのですよ!!

病気知らず。。。

予防などは一切してない(・´з`・)

ただ、『食べ物』をちゃんと食べてるだけ!

『私』の料理から『王子』の健康体が作られているのである!

『私』の人体実験の結果は今の『王子』の健康体(笑)

『王子』を知っている人なら「確かに健康体だ~」ってわかると思う!!

これがまさに

「正しい王子の作り方」

さてさて話がそれましたが、「風邪予防」を頭に入れ考えたそのメインメニューは・・・・

生姜たっぷりまるごと鶏スープ

生姜は抗炎症作用・鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進・殺菌作用などなどとにかく体にVERY GOOD!!

代謝を活性化させることによって、ダイエットの作用も期待できる!

そして、今回は本当に簡単に見栄えも「おっ~!」のお言葉を聞きたかったので鶏1羽まるごと使ってスープにしました!

まー参鶏湯風になるのかな~(・´з`・)

作り方

☆鶏1羽(760円で買いました)☆
下準備に塩コショウを刷り込みました
☆ネギの頭☆
☆生姜ふたかけ☆
☆にんにくふたかけ☆
☆鶏ガラスープ 大さじ1☆
☆だしの素 小さじ1☆

作り方

☆炊飯器に全部いれる☆
☆お水をMAXまでいれる☆
☆炊飯スイッチON☆
☆炊き上がったら保温でちょっと放置☆
その間に大根もこのスープに入れたいので別に大根をこのスープの半分を使って煮る
☆大根が煮えたら合体させて、ネギも追加!☆
スープが少なくなっていたらお水をプラスして塩コショウで味を調えたら
☆完成☆

今回の献立

☆塩釜豚肉☆
この間、美味しくできたのでみんなにも食べてほしくまた作りました!
☆里芋のマッシュ~甘味噌味~☆
☆ご飯~これを鶏スープに入れて食べる~☆
☆塩釜豚肉~にんにくラー油かけ~☆
☆めかぶと大根と豆腐のサラダ☆
☆鶏茶漬け☆
ネギとにんにくラー油かけ(・´з`・)

この「鶏茶漬け」めっちゃ美味かった!!

生姜の風味が効いていて身体がポッカポッカ☆☆

私のイメージと創造してたそのまんま(・´з`・)

最高だ!!

今回もみんな満足してくれたみたいでかなり嬉しいでーす!

炊飯器で簡単に見栄えも良し!丸鶏スープ!是非この季節に作ってほしい☆

まるごと鶏は「ちょっと・・」って人は「手羽元」「手羽先」で簡単(^^♪

気軽に簡単に「作って見よう!」と思える料理をこれからもどんどん伝えていきたいので『mako’s』の「トレコミ」を宜しくお願い致します!

☆毎回参加してくれてありがとうです☆
ご参加ありがとうございます(●´ω`●)

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