こんばんワン🐶『私』です☆
今日はスーパーフライデー(*´Д｀)
『mako’ｓ』のオヤツは何にしようかな～
って考えていて家をにカチコチになっている「フランスパン」があったのです。使い切りたい！
そこでそこで「カチコチフランスパン」を使うオヤツと言えばアレしかない
( ｀ー´)ノソウアレダヨ！！
パンプディング☆☆
生徒たちのオヤツは家にあるだけでは足りないからさっそっく
買い物ＧＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ(^^♪
Ｌｅｔ’ｓ Ｃｏｏｋｉｎｇ( *´艸｀)
パンプディング
材料・・・１００均の型→ＢＢＱのアルミ型を使用
フランスパン 卵３個 砂糖５０ｇ 牛乳２００ｍｌ 生クリーム１００ｍｌ
シナモン(あれば) ブルーベリー適度(冷凍でＯＫ)
粉砂糖かけるとお洒落！！！
作り方
① オーブンを１８０℃予熱スタート
② 卵・砂糖・牛乳・生クリームをボールに入れ全部かき混ぜる
ブレンダーなどでやると早い！！最後のシナモン少々
③ フランスパンをスライスする
④ フランスパンをアルミ型に並べる
⑤ お湯を沸かしておく→※湯せん焼きする為
⑥ ④に②を注ぐ
⑦ ブルーベリーをのせる
⑧ 天板に⑥を置きお湯を天板に半分より少なめに張る
⑨ １８０℃で４５分焼く
⑩ 完成！焼き立てはフランスパンパリパリ
おしゃれさん( *´艸｀)
一晩冷やしてヒンヤリプディングを最高( *´艸｀)
粉砂糖を掛けてお友達のい出せば
「凄い！！おしゃれ！」
言われる事間違いなし(●´ω｀●)カンタンナノ二ホメラレル
豆知識
湯せん焼きとは？
オーブンの天板にお湯をはり、生地の入った型を天板に置いて蒸し焼きにする事
プリンやチーズケーキなどをしっとり焼き上げる時につかう調理法
だいたい天板の半分以下くらいでもし、天板にお湯が張れない場合は天板に置けるバットにお湯を張り湯せん焼きすれば良い( ｀ー´)ノ
良質なタンパク質いっぱいスイーツ
プリンは栄養満点たまごをふんだんに使い、そして栄養価の高い牛乳も使っているのでスイーツになかでも非常に良いスイーツ
タンパク質は必須アミノ酸を含み、アミノ酸スコアも満点の１００点
今回はフランスパンを使ったパンプディングで炭水化物が入っているけど普通のプリンなら粉ものを使わないので低糖質でカロリー低め
今回は子供たちへのオヤツなのでエネルギー源になる炭水化物をあえて使いました！糖質 (炭水化物)はタンパク質の代謝を助けるから(^_-)-☆
『mako’ｓ』のスーパーフライデーオヤツは成長期の子ども達を応援します！
本当に簡単なので皆様、是非おうちでお洒落なスイーツを作って見てね☆
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