雑学 『mako’ｓ』お正月は目の前！お飾りを作りました！お正月の飾りはいつ飾る？飾った後は？
もうじき年越し！お飾りを作りました。お正月にお飾りを飾る意味は？いつからいつまで飾るのだろう？もし飾り遅れてしまった時の対処法は？お飾りについて簡単にまとめてみました。本当に「今」役立つ情報を公開
雑学
雑学 
雑学 この季節に負けない？風邪やインフルエンザから守る為には普段の食事。その食材とは？
この季節、『インフルエンザや風邪におびえてませんか』食べ物から予防が出来る！風邪に負けない身体を作る為には何が必要か？どんな食べ物が有効か？実際のしている事と調べた結果を公開します！『信じるか・信じないかはあなたしだい』
健康・ダイエット 忙しい方必見！「完全食」これで栄養が摂れる。現代人にはいいかもね☆
現代人の忙しい人、趣味に没頭しツイツイ食事を後回しにしてしまう人！「栄養」って採らないと歳を摂った時に不具合が出てくる！そんなんにならない為にも「栄養」は摂りたい。最近知った「完全食」まさに現代人にぴったり。調べた事公開します☆
雑学 最近知った意外な事☆「豚骨ラーメンがのどにいい！」「家系ラーメンは風邪にいい！」これ本当？
最近、知った興味深い事。「豚骨ラーメンはのどにいい」「家系ラーメンは風邪にいい」このことについて調べてみた！何故にそういわれているか、その理由は「スープ」「具」にあった☆しかし、調べてみると落とし穴も発見！この季節に使える役立つ情報公開☆
あと1品レシピ お宝発見！！今日のお宝の「苺」でジャム作り☆ジャムにすると栄養は？カロリーは？ジャムならではの良い所は？
夜のスーパーで見つけた「お宝」は赤く甘く酸っぱい「苺」☆この「苺」そのままで食べるにはちょっと。。。なので「ジャム」に！その時思った「ジャムってカロリーは？栄養はどうなる？」そこで調べた結果を公開！簡単レシピ写真付き☆
雑学 GABAチョコ？？それはストレスを低減させたり物忘れを対策に有効らしい☆プラシーボ効果もプラス☆
毎日、考えて生きていると「ストレス」が出て来るよね"(-""-)"私はストレスに勝つ為に自分の「ストレス」と向き合うけれど、いっぱい、いっぱいの日だってある！そんな時は「GABA」がいいらしい！初めて知った「GABA」の事！調べた知識公開します☆
雑学 『トレコミ』トレーニング後は『mako’ｓ』のランチ！今回のランチの意図は？カルシウムの吸収力UP☆
今回の「mako’ｓ」のトレーニング＋コミュニケーション＝「トレコミ」ランチの内容はカルシウムで骨を丈夫に！という事を考えてメニューを考えてみました☆カルシウムを効率良く摂取するにはアレが必要(*´Д｀)お役立ちメニューの豆知識公開！
雑学 値引コーナーにてお宝発見！女性の方必見です☆『天然美容のサプリメント』『不老不死の果物』と呼ばれるこの果物の栄養と効果とは？？
スーパーの値引コーナーにてお宝発見☆このお宝とは？女性の味方のアノ果物！「美容のサプリメント」「不老不死の果物」と呼ばれているアノ果物の栄養は？効果効能は？簡単レシピで美度ＵＰ☆女性の方は見逃せない内容を公開！
あと1品レシピ 『豚汁』って栄養の宝箱☆今回の王子弁は『豚汁』と『余りものきんぴら』と『サラダチキン』で五目おこわ☆
寒くなり始めたこの季節！あったかい食べ物に心惹かれますよね！その中でも『栄養の宝箱』ともいえる『豚汁』☆今回の『豚汁の材料』の栄養の効能は？ついでに余ったきんぴらなどでクイック簡単レシピ紹介！これでお弁当も簡単になる☆
雑学 さむ～い！！そんな時は『お茶』で温まろう☆そんなお茶の効果は？抹茶と緑茶の違いとは？
寒くなった季節にはあったかい「お茶」！お茶にはいろいろな種類があるけれど今回は「抹茶」と「緑茶」この２つに違いについて☆そしてその２つ効果は何だろう？身近で良く飲む「お茶」知って損なし。調べた結果を公開(^_-)-☆