メイン料理はコレ！ 月2回の『トレコミ』スクワットは凄い！ランチはこの時期のパーティーに必須☆簡単・焼くだけ「ローストチキン」
月に２回の「トレコミ」の日！スクワットって凄い効果がある。その理由は？トレーニング後のご褒美ランチはこの時期に必須「ローストチキン」簡単で手間いらずのレシピを公開☆
メイン料理はコレ！
メイン料理はコレ！ 
メイン料理はコレ！ 『トレコミ』今回のランチは？風邪予防に生姜タップリ「鶏まるごとスープ」これで決まり(^^♪炊飯器で簡単
「トレコミ」今日のランチは寒くなったこの季節にピッタリ☆風邪予防に生姜を効かせた「まるごと鶏すスープ」生姜を入れる事によりその効果は？体に良しで簡単すぎるほどのこのスープ(・´з`・)レシピ写真付きで公開！
メイン料理はコレ！ 「おっ！！」びっくりされる事間違いなし！豚肉の塩釜焼き☆簡単に出来るびっくり肉料理( *´艸｀)
「おっ！！」っと驚くような「栄える」料理を作る事を考えるのはとても楽しい！誰でも簡単に作れる料理をご提案☆『塩釜』は家庭でも簡単に作れる！これから来るクリスマスパーティーにメニューにどうでしょうか？簡単レシピ公開(*´Д｀)
メイン料理はコレ！ 免疫力UPや筋トレするにはグルタミン！名前が似ているグルタミン酸！似てるようで違う2つの効果☆
寒くなって来たから風邪をひきたくない。その為に免疫力UPするものの中のひとつ「グルタミン」について調べた結果はコレ☆グルタミンによく似た名前の「グルタミン酸」この効果も案外すごい！この２つを組み合わせたメニューのレシピも公開☆
メイン料理はコレ！ ボリューム満点！少ないお肉と豆腐でWのタンパク質でうまうまハンバーグ( *´艸｀)節約・簡単♡
男子はハンバーグが好きだよね！我が中学生王子はハンバーグが大好きです。『私』のハンバーグは他とは少し違う！Wタンパク質ハンバーグ☆玉ねぎみじん切りの工程を無くすことで時短につながっている。Wたんぱく質ハンバーグは色んな意味で良い！その良さとは？
あと1品レシピ はやっ！！誰でも簡単ホワイトソース☆ドリアなど急に食べたくなった時あっという間に完成しちゃう☆
Chao☆『私』です☆
毎日が忙しくてあっという間に過ぎていく。。。まだまだやりたい事があるのに毎日の「やるべきこと」が終わらない。と自分時間が始まらない。
『私』のやりたい事は料理を作ったり・パソコン打ったり・もの作ったり。...
メイン料理はコレ！ 時短！『丼』弁当簡単唐揚げ☆鶏肉ではなく豚肉です！
おはようございます☆『私』です。
今日の王子弁当は揚げ物～☆
男子は揚げ物好きだよね！鶏の唐揚げと揚げるのに時間が掛かるから豚肉で唐揚げにしたんですよ！
豚こま切れのお肉は安いしなんでも使えるから大量買いしちゃう（笑）
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